[스크랩] 삶 속의 클래식 음악 1 [클래식음악 모음]

 클래식 음악 활용 지혜

이럴 땐 이런 음악을 .... 

음악을 모르는 사람은 거의 없습니다. 그러나 음악을 자신의 건강과 하는 일에 효과적으로 이용하는 사람은 극히 드뭅니다. 음악을 다소 사치스럽게 혹은 천박하게, 아니면 오히려 고고하게 생각하여 멀리 하는 사람도 있는가 하면 젊은 층 일부에서는 강렬한 음율에 몸과 마음을 던져버리는 무분별한 행동도 볼 수 있습니다.

 

안톤 루빈스타인 : F조의 멜로디

 

오늘날 사회가 고도화되어 감에 따라 스트레스와 긴장이 생활에서 강요되어 마음의 병이라 불리는 노이로제, 위장장해, 심부전, 불면증 등으로 인해 지적활동의 퇴화되고 있어 밝고 쾌활한 사람이 우울하게 지내고 있거나, 우수한 자질을 갖고 있으면서도 이를 충분히 발휘하지 못하는 사람들을 우리는 종종 볼 수 있습니다.

옛날부터 고통이나 비애를 극복하기 위해 축제나 종교의식에서 음악을 사용해 온 이유는 음악이 갖는 심리적인 효과 때문입니다. 음악은 인간의 마음에 직접적으로 강하게 호소하는 힘을 가지고 있습니다. 그 이유로는 아름다운 하모니나 리듬이 인간 생활과 같은 생체리듬을 갖고 있기 때문입니다. 그에 따라 음악의 심리적인 효과를 학습과 작업 등 지적활동과 심인성 질병의 치료에 응용하는 음악요법이 활발히 연구되게 된 것입니다. 이러한 원리를 잘 이용하고 일상생활에 활용한다면 보다 건강하고 유쾌한 생활이 될 것입니다.

　

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1. 아침에 눈을 떴을 때 알맞은 곡

요한슈트라우스 : 빈 숲속의 이야기1, 빈 숲속의 이야기2, 아름답고 푸른 도나우 / 그리그 : 페르귄트 중 아침 // 앤더슨 : 나팔수의 휴일 // 모차르트  : 터키행진곡 // 베토벤 : 터키 행진곡 // 이바노비치 : 도나우 강의 잔물결 앤더슨 나팔수의 휴일 베토벤 터키행진곡

2. 마음이 피로해졌을 때

사라사테 : 사파테아도 // 브람스 : 헝가리 무곡 suit, 왈츠 Ab장조 // 볼프페라리 : 마돈나의 보석 // 베토벤 : 바이올린 협주곡 (제1악장) // 슈베르트 : 아르페지오네 소나타 // 시벨리우스 : 투오넬라의 백조 브람스 왈츠 Ab장조 시벨리우스 투오넬라의 백조

3. 열등감에 싸여 있을 때

브람스 : 교향곡 제4번(제1악장), // 베토벤 : 교향곡 제9번 // 말러 : 교향곡 제1번 거인 // 차이코프스키 : 교향곡 제6번(제1악장)

4. 초조감, 욕구불만이 있을 때

비발디 : 4계 (봄 1악장)// 드보르작 : 현악4중주 아메리카 // 메시앙 : 새의 지저귐 // 라흐마니노프 : 피아노 협주곡 제3번 (제1악장) // 스트라빈스키 : 발레 모음곡 봄의 제전

5. 분노가 가라앉지 않을 때

생상스 : 서주와 론도 카프리치오소 // 브루흐 : 콜 니드라이 // 무소르그스키 : 전람회의 그림 // 바그너 : 탄호이저 서곡// 헨델 : 오라토리오 메시아 (할렐루야 합창)

6. 우울한 기분에서 헤어나지 못할 때

차이코프스키 : 우울한 세레나데, 교향곡 5번(제1악장 & 4악장), 교향곡6번 // 로시니 : 윌리엄 텔 서곡 // 쇼팽 : 발라드 제4번 // 주페 : 시인과 농부 // 라흐마니노프 : 보칼리스 // 모차르트 : 교향곡 제40번 (제1악장) 차이코프스키 : 우울한 세레나데 로시니 : 윌리엄 텔 서곡

7. 불안한 기분이 강할 때

브르흐 : 바이올린 협주곡(제1악장) // 라흐마니노프 : 피아노 협주곡 제2번 (제1악장) // 고세크 : 가보트 // 베르디 : 진혼 미사곡 // 템포가 느린 재즈 고세크 : 가보트

8. 자살을 생각할 만큼 고민이 있을 때

베토벤 : 교향곡 제5번 // 바흐 : 미사곡 b단조, 마태 수난곡(최후의 합창) // 브람스 : 교향곡 제1번(제4악장)// 안톤 루빈스타인 : F조의 멜로디  바흐 마태 수난곡(최후의 합창)

9. 깊은 슬픔이 있을 때 (죽음)

알비노니 : 아다지오 // 차이코프스키 : 교향곡 제6번(제1악장) // 브람스 : 코랄 전주곡과 푸가 // 베토벤 : 교향곡 제3번 <영웅> 2악장 // 쇼팽 : 피아노 소나타 제2번(제1악장)

10. 깊은 슬픔이 있을 때 (실패)

쇼팽 : 발라드 제1번 // 멘델스존 : 바이올린 협주곡 (제1악장) // 차이코프스키 : 피아노 3중주곡 // 텔레만 : 플륫 솔로를 위한 판타지 d단조

 

※ 참 고 문 헌

해문출판사, 머리가 좋아지는 음악활용법, 1984.

세광음악출판사, 혼자서 할 수 있는 음악요법, 1989.

세광음악출판사, 스트레스 시대의 음악건강법, 1990.

음영사, Record Forum, 1998.

출처 : 선녀의 미소

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