뇌경색에 좋은 음식

뇌경색에 좋은 음식

 

안녕하세요~
뇌경색은 뇌의 혈액순환에 문제가 생겨 뇌조직이 괴사 되면서
정상적인 기능을 하지 못하게 되는 상태를 의미하는데요
특히 위험한 이유는 뇌 신경세포는 재생이 불가능하므로
초기에 치료가 이루어져야 하며 치료가 이루어진 후에도
심각한 후유증이 발생할 수 있기 때문에
평소 뇌 건강에 관심을 가지고
건강한 생활습관을 가지는 것이 매우 중요해요
특히 뇌경색의 경우 뇌혈관에 문제가 발생하는 질환인만큼
신체에도 미치는 영향이 크고 마비증상이나 언어장애 등의
심각한 후유증을 남길 수 있기 때문에 적절한 운동으로
스트레스를 해소하고 뇌경색에 좋은 음식들을 꾸준하게 섭취하시는 것이 좋아요
오늘은 뇌경색에 좋은 음식들에 대해서 알아보도록 할게요

 

뇌경색에 좋은 음식 첫번째
1. 천마

 

 

천마는 뇌경색에 좋은 음식으로 너무 유명한데요
하늘에서 마비를 풀어주려고 내려주었다는 이름의 천마
천마는 콜레스테롤 수치를 낮추어주어 예로부터 귀한 한약재로 사용되었다고 해요
특히 뇌혈관에 좋아서 뇌경색과 같은 질환에 특효라고 해요
또한 집중력이나 기억력의 향상에도 많은 도움을 주며
치매를 예방하는데에도 효과가 크다고 해요

 

 

뇌경색에 좋은 음식 두번째
2. 대파

 

집밥 어디에도 빠지지 않는 대파인데요
대파에는 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 효능이 있어서
혈관을 깨끗하게 해주는 역할을 해요
그래서 기름진 음식과 함께 먹으면 더 좋은 음식으로 알려져 있는데요
이러한 콜레스테롤의 축적을 예방하는 역할 때문이라고 해요
대파에는 비타민C, 비타민E도 많이 함유되어 있어 뇌경색에 좋아요

 

 

뇌경색에 좋은 음식 세번째
3. 사과

 

아침에 먹는 사과는 건강에 많은 도움이 되어서 아침사과는 금이라고 부르는데요
이렇게 공복에 아침 사과 하나면 의사가 필요없다고 하는 말이 있을 정도로
사과에는 식이섬유와 칼륨이 많이 함유 되어 있어서
몸 속의 노폐물이나 나트륨을 배출하는 역할을 해요
더불어서 혈압을 낮게 유지시켜주기 때문에
뇌경색에 더욱 좋은 음식이예요

 

이렇게 뇌경색에 좋은 음식들에 대해서 알아봤는데요
주변에서 쉽게 구할 수 있는 뇌경색에 좋은 음식들 챙겨드시면서
조금 더 건강하고 활기찬 생활하시길 바랄게요~