[건강정보] 부정맥에 나쁜 음식 입니다. 참고 하세요.

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빈혈은 우리 몸에 피가 부족해서 나타나는 증상으로 갑자기 나른하고 어지럽고 현기증이 나며 귀가 울리고 가슴이 두근거리고 숨이 찬 증상이 있다.  빈혈이 있을때 기름기가 적은 생선 계란 탈지유 두부 콩 김 멸치 간 등의 식품은 헤모글로빈을 활발하게 만드는 식품으로 섭취하면 증상을 호전 시킬수 있다. 마른살구 건포도 사과등도 철분을 함유 하고 있어 빈혈에 좋다.
감, 식후 1시간 이내에 마시는 녹차, 커피, 홍차, 현미 등 탄닌성분이 들어 있는 음식들은 철분흡수를 방해하므로 빈혈에 안좋은 음식이다. 빈혈 증상이 지속되어도 무관한심 사람들이 많은 질병 중 하나이다. 평소 식습관 관리만 잘해도 일부 증상을 해결할 수 있으므로 먹는 것이 매우 중요하다. 우리가 무심코 먹는 음식 중 빈혈에 나쁜음식들이 있으니 꼭 기억해 두자.