호박씨의 베스트 효능에 대해서 알아보겠습니다.

오늘은 호박씨의 베스트 효능에 대해서 알아보겠습니다.

호박은 박과에 속하는 한해살이 덩굴채소인데 열대지역에서 잘자라며

우리나라에 호박이 들어온것은 임진왜란이후 중국에서 들어왔다고 합니다.

호박은 부종을 제거하는데 좋은 음식으로 알려져있는데 열량이 낮고 불포화지방산이 풍부하기

때문에 다이어트를 하시는 분들에게 좋습니다.

호박씨는 독성이 없어 아이들 간식으로도 아주 좋으며 임산부, 몸이 허약한 사람의

장내 기생충을 없애는데 구충제로도 쓰입니다.

 

 

 

 

호박의 첫번째 효능은 항산화 작용이 있습니다.

호박씨에는 카로티노이드와 비타민E 등 각종

항산화제가 많이 함유되어 있어서 유해한 활성산소로 부터

세포를 보호해주고 탁월한 소염효과도 볼수 있습니다.

호박씨는 두번째 전립선 질환 예방에 도움을 줍니다.

호박씨는 서양 남성들이 성력 강화를 위해 먹는

건강식중에 하나라고 합니다.

셀레늄,아연,알라닌,글리신등 아미노산도 풍부하게 들어있어

전립선 건강을 지키는데 도움이 됩니다.

 

호박씨는 세번째 성인병 예방에 도움을 줍니다.

체내의 혈관속에 콜레스테롤이 축적되다보면 혈액이 원활히 흐르지 못하게

되어 혈압은 높아지게되고 결국 여러 혈관계 질환의 원인이 되는데

콜레스테롤이 체내에 축적되는것을 방지해줍니다.

 

호박씨는 네번째 불면증을 해소하는데 도움을 줍니다.

호박씨안에는 세로토닌이 풍부하게 들어있어서

마음을 편안하게 해주고 밤에 잠이 잘 들수 있게 도움을 줍니다.

 

 

 

호박씨는 다섯번째 피부미용에 좋습니다.

호박씨는 피부의 노화를 막아주고, 기미나 주름살등을 막아주는 효능이 있습니다.

각종 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있어서 피부미용에 관심있는

여성분들에게 좋습니다.

호박씨는 여섯번째 두뇌기능발달에 도움을 줍니다.

호박씨네는 레시틴 및 아미노산이 다량 함유되어 있어 공부를 하는 학생들이 먹으면

두뇌발달에 도움을 주고 치매에 걸리기 쉬운 노인들에게도 치매예방에 효과적입니다.

 

호박씨는 일곱번째 이뇨작용에 도움을 줍니다.

호박씨네는 쿠쿠바이타신 성분이 들어있어서 체내 노폐물을 배출시켜주고 이로인해

부종이 완화되는 효능이 있습니다.

 

호박씨는 여덟번째 골다공증에 좋습니다.

호박씨에는 풍부한 인,철, 마그네슘이 우리몸의 뼈를 튼튼하게 해줍니다.

골밀도를 높여주고 골다공증 예방에 좋아 중년 여성에게 특히 좋습니다.

 

호박씨는 마지막으로 당뇨를 개선하는데 좋습니다.

호박씨는 견과류 중에서 아연 성분이 가장 많이 함유되어 있다고 알려졌습니다.

아연성분이 혈당 및 인슐린을 조절하는데 뛰어난 작용을 함으로써 당뇨개선및 당뇨의 합병증을

예방하는데 효과적입니다.

 

호박씨의 부작용으로는 소화가 잘안되는 분들은 소화불량에 걸릴수 있고

칼로리가 높아 과하게 먹으면 다이어트에 오히려 방해가 될수 있습니다

출처: http://dbwlgns20.tistory.com/146 [버킷리스트]